marți, 27 august 2013
"Nenorocitul", eroina şi mulţimea furioasă
Am citit astăzi pe facebook o păţanie a unei doamne iubitoare de animale care, prin felul în care a răspuns unei situaţii, a stârnit o grămadă de aplauze şi felicitări pe reţeaua de socializare. Dânsa se afla într-un service auto când un angajat nemulţumit a lovit cu o cheie un câine ce stătea la umbră (probabil fără să deranjeze săracul pe nimeni). Drept urmare, i-a rupt insului mandibula, i-a fisurat clavicula şi i-a înmuiat puţin coastele, ispravă ce speră să nu-i producă un dosar penal.
Odată împărtăşită povestea pe facebook, o mulţime de prieteni şi iubitori de animale i-au lăudat curajul, i-au aprobat alegerea, asigurând-o că i-ar fi făcut acelaşi lucru „nenorocitului” şi au încercat să o consoleze în ceea ce priveşte consecinţele juridice ale vendetei.
Din capul locului trebuie să recunosc că, deşi nu o cunosc decât din această povestioară, îi admir la rândul meu curajul şi, imaginându-mă în pielea dânsei, realizez că aş fi simţit acelaşi impuls de a sări la beregata netrebnicului. Până la urmă cu ce i-a greşit săracul căţel?! Iubesc şi eu animalele şi îmi pare rău că uneori oamenii le reduc la simple unelte, jucării sau pur şi simplu mâncare. Probabil, dacă aş fi fost în locul ei, frica că mecanicul auto m-ar fi dovedit mi-ar fi domolit elanul vindicativ. În copilărie, am luat multă bătaie de la băieţii mai mari, aşa că ulterior am evitat cu orice preţ violenţa.
Consider că, sub impulsul momentului, reacţia ei este explicabilă şi admir faptul că este dispusă să îşi pună în pericol siguranţa de dragul principiilor după care se ghidează. Ce mai, e o eroină! Însă nu mi se pare că este o reacţie înţeleaptă şi mai ales nu consider adecvate luările de atitudine făcute de alţii ulterior, la rece, pe facebook. Nu cred că e bine să omori un om ca să salvezi un câine, după cum nici să omori un câine ca să salvezi un om nu e un lucru de dorit.
Câinele, săracul nu are nicio vină. Am înţeles că a primit îngrijiri adecvate şi a fost adoptat de un om cu inimă mare, aşa că, cu urări de sănătate şi viaţă tihnită o să îl las de-o parte în această discuţie şi o să mă întorc la „nenorocit”. Probabil că îşi merită cafteala şi sunt convins că data viitoare o să se gândească de două ori înainte să îşi mai verse amarul pe vreun necuvântător. Totuşi, cred că condiţia umană e mult prea preţioasă ca să poţi reduce un om la o faptă odioasă (sau chiar mai multe). În atitudinea pe care noi oamenii o avem faţă de animale, mecanicul auto nu a fost un caz izolat. De când omul a început să vâneze şi de când a domesticit animale s-a obișnuit să le trateze ca pe ceva mai prejos decât el. Şi această atitudine s-a transmis din tată în fiu, generaţie de generaţie, astfel că pentru majoritatea oamenilor calul e doar motorul căruţei, vaca fabrica de lapte, porcul e furnizorul de ceafă la grătar etc. Puţin mai sensibili suntem doar când e vorba de câini şi pisici, pentru că încă de când eram copii am avut sau ne-ar fi plăcut să avem jucărioare dintr-astea vii. Aplaudacii de pe facebook ar trebui să fie la fel de indignaţi şi atunci când au un cotlet sau un copan de pui în farfurie, dar nu am auzit nici pe unul zicând că o să meargă la alimentară să dea vânzătoarea cu capul de tejghea pentru a răzbuna tragedia porcului sau tristul destin al puiului de găină. Şi nici nu ar trebui. Pentru că, aşa cum spuneam mai sus, omul e mai mult decât prostiile pe care e în stare să le facă. Să ne întoarcem la „nenorocitul” de la service. Chiar dacă a făcut ceva condamnabil (şi sper că într-o zi astfel de fapte să fie sancţionate corespunzător şi la noi în ţară), e cel puţin teoretic capabil să facă multe lucruri bune, lucruri pe care un animal oricât de inteligent ar fi, nu le poate face. Atunci când îi punem eticheta de „nenorocit” nu mai vedem nimic altceva: poate acasă are grijă de un părinte bolnav, sau îşi creşte copiii, îi poartă la şcoală cu sacrificii mari. Şi mai grav decât orice refuzăm să îi recunoaştem capacitatea de a se schimba, de a întoarce foaia şi de a începe din nou. Şi pentru că tot am avut mai sus accese de sinceritate, mărturisesc că în urmă cu vreo zece ani, beat fiind, mi-am bătut destul de rău câinele pentru că îmi ignorase comenzile. Oribil! Cu toate astea, de cinci ani nu mai merg la pescuit deşi era hobby-ul meu preferat şi refuz să mănânc carne şi asta nu pentru că nu îmi place sau pentru că vreau să fiu mai sănătos, ci pentru că am reuşit să înţeleg că, la fel ca noi, oamenii, şi animalele simt durerea, tremură în faţa morţii îşi iubesc progeniturile şi vor să trăiască. În faţa morţii şi a disperării suntem egali. Sunt convins că, în esenţă, „nenorocitul” de la service nu e cu nimic diferit de mine.
vineri, 2 august 2013
Retragerea meditativă cu Ajahn Tim Colibiţa 12-17 iulie 2013
Bineînţeles, a fost minunat. Nu am fost decât patru persoane - o mică familie - deci ajahn (ajahn în tailandeză înseamnă învăţător) a avut timp să se ocupe de fiecare dintre noi. Am fost foarte norocos că l-am întâlint şi suficient de înţelept să păstrez legătura cu el în toţi aceşti ani. Sper să ne revedem cât mai curând.
Ajahn Tim este un om înţelept, însă înţelepciunea lui nu izvorăşte din cărţi, ci din bogata sa experienţă spirituală. Pentru cei interesaţi de Dhamma, mai jos sunt câteva înregistrări de la eveniment. Şi, pentru pentru cei ce vor mai mult: http://www.blisteredfeet-blissfulmind.co.uk/
meditaţii ghidate (audio)
discursuri (video)
Discursul de deschidere
Prima seară
seara a 2-a
seara a 4-a
miercuri, 3 iulie 2013
Despre misionariatul buddhist
Din nou, discuțiile din mediul virtual m-au pus pe gânduri. Personal, nu văd nimic rău în misionariat dacă nu este agresiv, însă mă întreb oare de ce nu funcționează. Mă voi referi aici, bineînțeles, la cazul particular al buddhismului.
În concret, cineva a scris un articol elocvent pe marginea unei sutre, prin care încerca să clarifice persoanelor interesate anumite aspecte subtile ale doctrinei predată de Buddha, doctrină ce are reputația (binemeritată zic eu) de a conduce pe cei care o pun în practică la o stare de libertate și împlinire spirituală fără egal. Și cu așa o reputație, evident și persoanele interesate de subiect apar, fiecare aducând cu sine propriile credințe și opinii cu privire la liberate, împlinire spirituală și la calea de urmat pentru a le dobândi.
În buddhism (mai ales în cel timpuriu) buturuga care răstoarnă toate carele este „Anatta” - doctrina absenței unui sine permanent, imuabil sau, așa cum este explicat în unele lucrări (Walpola Rahula, 2005: Doctrina Trezirii, ed. Herald p. 91) „Doctrina inexistenței sufletului”. Nu e de mirare că e asa dacă până și tradițiile buddhiste de mai târziu “au rotunjit-o puțin pe la colțuri” - cum spunea un călugăr. Nu voi intra acum în detalii cu privire la conținutul și implicațiile acestei doctrine, presupunând că cei care se obosesc să citească aceste rânduri sunt familiarizați cu ea, în situația contrară îi rog să consulte sursa anterior citată sau alte surse similare. Deci, în cazul concret, urmare a distribuirii articolului pe o rețea de socializare, într-un cerc destinat interesaților de buddhism, s-a iscat o discuție între câțiva buddhiști dornici să facă accesibilă cunoașterea salvatoare a Celui Binecuvântat și un creștin, care, pe măsură ce comentariile se îngrămădeau a devenit tot mai tensionat. Deși discuția s-a purtat cât se poate de civilizat, în final nu cred că a fost nimic de câștigat, ba chiar creștinul a „plecat” puțin cam tulburat.
Deci, ce ar trebui să facă un buddhist care dorește binele semenilor săi (dacă asta e într-adevăr intenția sa și nu încearcă de fapt să vâre pe gât altora opțiunile sale religioase) pentru a-i inspira, pentru a-i face să acorde atenție mesajului eliberator a lui Buddha? E clar că nu poți intra cu bocancii în preferințele spirituale ale omului. Cu siguranță fiecare român care ajunge la un moment dat să poarte o discuție despre buddhism și-a însușit deja un set de concepte ontologice proprii la care ține, fiind felul său propriu de a vedea lumea și la care cu siguranță nu va renunța cu ușurință. Și ca în anecdota zen despre învățatul care a venit la maestru pentru a primi Dharma, nu poți turna ceai într-o ceașcă deja plină, ea trebuie golită. O discuție despre anatta, oricât de bine argumentată ar fi ea, are șanse minime să pătrundă în inima ascultătorului. Se întâmplă la unii, e adevărat, dar se pare că sunt cazuri mai rare. Probabil ar fi mai indicat să oferi oamenilor o „încarnare” a acestor învățături, un exemplu viu. De aceea, evident, cel mai bun mod de a inspira e prin puterea propriului exemplu – toată lumea știe asta, nu era nevoie să o spun eu. În vremea lui Buddha oamenii erau adesea impresionați de comportamentul demn și auto-stăpânirea de care dădeau dovadă Buddha și discipolii săi și astfel, reputația lor crescând, toți mai mulți oameni veneau să asculte învățăturile și în timp, o parte din ei au dobândit fructele promise. Astăzi nu avem la îndemână (mai ales în România) multe exemple vii ale învățăturii, noi înșine fiind încă bieți învățăcei, dar tot am putea încerca să le oferim semenilor, în locul unor explicații tehnice abstracte, ceva ce să poate duce cu ei în viața de zi cu zi, ceva care să dea un rezultat vizibil, imediat. Oameni precum Jon Kabbat-Zin fac deja asta în programele de management al stresului bazate pe tehnici de mindfulness.
În vechile scripturi buddhiste, ajungerea la finalul călătoriei spirituale, atingerea stării de arahat, este descrisă prin acțiunea de a pune jos povara. Mi se pare această comparație deosebit de grăitoare și e ceva ce putem lua cu noi în viața de zi cu zi, întrebându-ne din când în când: „ce duc acum cu mine?” O fi o conversație incomodă purtată cu câteva ore în urmă, o neliniște cu privire la un eveniment ce urmează să aibă loc? Sau istoria noastră personală, succesele, neîmplinirile de până acum, rudele și cunoștințele noastre, proiectele noastre importante? Care sunt lucrurile care mă fac pe mine să fiu EU în acest moment?
În Sabba sutta (SN 35:23) Buddha le spune călugărilor: „Călugărilor, vă voi preda totalitatea. Ascultați cu atenție, voi vorbi... Și ce este totalitatea, călugărilor? Ochiul și formele, urechea și sunetele, nasul și mirosurile, limba și gusturile, corpul și obiectele tactile, mintea și fenomenele mentale. Aceasta este totalitatea”. Nu pare a fi ceva extraordinar, ceva ieșit din comun. De fapt, la prima vedere nici nu pare a fi ceva spiritual. Se pare că adevărul absolut nu e deloc spiritual, e ceva ce deja știm, dar nu conștientizăm. Să presupunem că mergi pe stradă, te-ai dus să cumperi pâine. Adu-ți aminte să te întrebi: „Ce se întâmplă acum, în acest moment în trupul, în mintea mea, la porțile celor șase simțuri (buddhiștii consideră mintea ca fiind tot un organ senzorial având ca obiecte corespondente fenomenele mentale)?” Lumea noastră e alcătuită din ceea ce percepem prin ele. Pentru noi, nimic altceva nu există. În loc să încercăm să răspundem la întrebări precum unde este sufletul, care este sinele meu adevărat, mai bine să începem prin a încerca să vedem ce nu este sinele, sufletul. Să presupunem că suntem îngrijorați cu privire la un examen ce urmează să îl susținem. Gândurile noastre aleargă înainte și înapoi, mestecând acest subiect, dând naștere la valuri de emoții și în acele momente EU sunt cel pe cale să susțină un examen greu, EU sunt cel căruia îi e teamă sau e nerăbdător. Dacă punem în aplicare tehnici de mindfulness, de conștientizare, ne centrăm atenția pe momentul prezent, o ancorăm pe respirație sau pe senzația de presiune din fese (dacă stăm pe un scaun) înțelegem că gândul e doar un gând, un fenomen mental, iar emoția o senzație în stomac sau în gât, pe care o asociem cu acele gânduri. Demontând astfel experiența în elementele ei componente se crează un spațiu, în care sentimentul că EU sunt cel care urmează să susțină un examen dispare și realizăm că EU nu pot fi acea înșiruire de gânduri efemere, chiar dacă ele au puterea de a stârnii valuri de emoții și de a îmi capta în totalitate atenția pentru o perioadă limitată de timp. EU nu sunt asta în mod esențial.
În mod similar putem proceda cu ce se întâmplă la oricare din porțile senzoriale și în timp, vom realiza că acest sentiment că eu mă aflu undeva în corpul ăsta e ceva foarte vag și nedefinit, ceva neglijabil. Probabil că acela este momentul în care o persoană inteligentă ar începe să acorde mai mult credit lui Buddha și mai puțin preferințelor sale. Asta e ceva ce fiecare poate încerca. Bineînțeles necesită un pic de efort să ieși de pe pilot automat, acesta din urmă fiind modul implicit în care ne trăim – sau mai bine zis dormim – viața.
Trebuie să înțelegem că o credință (diṭṭhi) chiar dacă e corectă (samādiṭṭhi) e doar o credință și nu o realizare. Credința în adevărul ultim prin ea însăși nu eliberează, doar realizarea lui poate face asta așa că nu ar trebui să facem prea mult caz de ce credem. Samādiṭṭhi – setul de credințe corect din punct de vedere buddhist – are rolul de a ne proteja de abisurile în care ne poate arunca o credință păguboasă ce ne permite un comportament imoral. Ea este prima piatră pe cale, ce va deveni o realizare doar la sfârșitul drumului când toate celelalte aspecte vor fi duse la perfecțiune.
marți, 21 mai 2013
Cât costă spiritualitatea?
Ca să trăiască, orice
om are nevoie de hrană atunci când e flămând, de apă atunci când
e însetat, de haine pentru a se apăra de frig, de un adăpost
pentru a se feri de capriciile anotimpurilor și de îngrijire
medicală atunci când e bolnav. Satisfacerea acestor necesități
fundamentale poate fi astăzi tradusă printr-un singur cuvânt:
bani. Pentru a simplifica lucrurile și mai mult, putem spune că
(cel puțin în România) pentru a trăi, orice om trebuie să își
câștige existența. Într-un scenariu ideal, un individ ia lucrul
la care se pricepe el cel mai mult, îl vinde, făcând din asta
profesia lui. De exemplu, dacă ești pasionat de pictură și ai
talent, ideal ar fi să poți trăi din asta. Rareori se întâmplă
așa, însă fiecare individ trebuie să găsească o modalitate prin
care să genereze suficiente venituri pentru a-și asigura măcar
nevoile de bază. Într-un scenariu puțin mai realist, un individ,
după ce valorifică atât cât poate lucrul la care se pricepe cel
mai mult, studiază cererea pieței gândindu-se ce altceva ar putea
să mai vândă. În principiu, nu e nimic de blamat în asta, însă
unul dintre efectele acestei atitudini mercantile este acela că
„produsul” vândut nu este expresia unei vocații reale, ci mai
mult un pretext de a vinde și de cele mai multe ori, prețul nu este
unul... corect.
Am văzut că sunt la
modă seminariile și atelierele spirituale, de dezvoltare personală
sau cum le-or mai fi zicând și din punct de vedere al „prețului”
cred că există trei categorii: cele cu prețul (sau, așa cum
preferă organizatorii, „investiția participantului”) la vedere,
cele cu donație sugerată și cele la care donațiile sunt
binevenite. Orice astfel de eveniment presupune niște cheltuieli din
partea organizatorilor și poate ar fi bine ca noi, românii, să
învățăm că pentru a primi trebuie să și oferim, dar care ar
trebui să fie prețul spiritualității, e o problemă discutabilă.
Personal, eu prefer
evenimentele pe bază de donație (simplă – nu sugerată). Un
oarecare tarif poate fi mare pentru unii și mic pentru alții, în
funcție de posibilitățile fiecăruia. Trebuie să fim conștienți
că, atunci când alții ne oferă, cu sinceritate și bună intenție
oportunitatea de a învăța ceva, fac niște cheltuieli care nu e
firesc să rămână în sarcina lor. De asemenea, este recomandabil
să încercăm să oferim și altora aceleași oportunități, de
aceea, având aceste două repere în minte, atunci când participăm
la un astfel de eveniment, ar trebui să facem o donație
proporțională cu posibilitățile noastre financiare. În culturile
cu rădăcini spirituale adânci, a sprijini eforturile de emancipare
ale altora este considerată o acțiune meritorie și este însăși
treapta de început a căii spirituale, de aceea nu ar fi rău să
începem prin a cultiva generozitatea.
De multe ori, însă,
donația sugerată sau „investiția” participantului depășește
cu mult cheltuielile de logistică. Cum determinăm în aceste
situații dacă prețul este unul corect sau e cu adaos comercial
mult prea mare?
Păi, am putea începe
prin a compara modalitatea de lucru al acestor distribuitori de
înțelepciune cu aceea a unor învățători autentici din istoria
umanității. Dintre cele mai reprezentante figuri, am putea lua în
discuție exemplele lui Buddha și al lui Iisus. Ambii au renunțat la
posesiuni, la casă, la familie și umblau prin lume fără bagaje.
Nu făceau negoț, nu pescuiau, nu vânau, nu semănau, nu culegeau,
ci erau întrutotul dependenți de generozitatea celor pe care îi
instruiau. Mi se pare foarte interesantă această similitudine
dintre Buddha și Iisus. Ai putea spune că și Iisus era un śramaṇa
Nu este exclus ca misiunile trimise de regele Ashoka cu 200 de ani
înaintea erei noastre, care au ajuns până departe, în lumea
elenă, să fi ajuns și pe meleagurile iudaice, iar modul de viață
śramaṇa să îi fi servit și lui Iisus drept model, ca și lui Buddha.
Însă dacă pentru satisfacerea necesităților fundamentale Buddha
și Iisus aveau nevoie de „donațiile” discipolilor, pentru
învățătura lor nu cereau nimic. Cum ai putea pune un preț pe
ceva ...neprețuit. Există și în prezent, în comunitățile
buddhiste acest gen de schimb: hrană lumească contra hrană
spirituală. Se mai găsesc încă călugări care trăiesc modest, fără
posesiuni, doar datorită generozității celor pe care îi
instruiesc. Nici ei nu percep un tarif pentru învățătură, iar
trocul despre care vorbeam se desfășoară în mod natural, fără
constrângeri.
Asta nu înseamnă că
toți cei care pun tarif pe învățătura lor spirituală sunt niște
impostori, dar te pune pe gânduri...
duminică, 5 mai 2013
Stresul diversității religioase
Românii au ieșit de câteva decenii din satul lor și au intrat în contact cu lumea mai mare. În mod necesar, acest lucru i-a pus față în față cu alte culturi, unele având un mod diferit de a înțelege lumea. Probabil, atunci când trăia în satul său, românul se simțea în siguranță, în lumea lui conturată de dascăl și preot. Dacă din punct de vedere al lărgirii sferei cunoștințelor științifice, al asimilării progresului tehnoglogic, nu par să existe probleme de adaptare, în ceea ce privește întâlnirea cu diverstiatea religioasă ridică, se pare, o serie de probleme. Am observat în cercurile căutătorilor spirituali o tendință compulsivă de a pune semnul egal între toate religiile lumii, care la cele mai multe persoane depășește atitudinea politicoasă și respectul față de libertatea de conștiință. “Toate religiile sunt doar căi diferite ce duc la aceeași destinație, nu există una mai bună decât celelalte. Pentru oameni diferiți sunt căi diferite. Cum pot eu să judec și să spun că buddhismul e mai bun decât creștinismul, sau decât jainismul, hinduismul mai bun decât buddhismul etc”. Cam acesta este tipul de discurs pe care l-am întâlnit în locurile virtuale de întâlnire a căutătorilor spirituali.
Nu e nevoie de foarte mult studiu pentru a observa că religiile diferite prescriu practici destul de diferite, iar concluzia rezonabilă ar fi că și rezultatele obținute trebuie să fie diferite. Căutând în mine însumi, am descoperit o tensiune generată de diversitatea religioasă și am ales să nu cedez tentației de a o anula printr-una din afirmațiile din categoria “toate religiile sunt la fel”.
De multe ori, în viață, am constatat că e mai simplu când nu ai mai multe opțiuni, când nu ai de unde alege. Iei ceea ce primești și încerci să te descurci cu ce ai. Așa era și la noi în sat acum câteva decenii. Când ai de unde alege, apare întrebarea chinuitoare “care e alegerea cea mai bună” și, dacă e posibil, încerci să iei din toate, ca nu cumva să pierzi ceva. Corespondentul din viața spirituală a acestei alegeri e sincretismul atât de prezent în ziua de azi: șamanism+hinduism+creștinsim+daoism+etc. Bineințeles că o astfel de abordare sincretică nu poate pătrunde prea adânc în niciuna din componentele pe care le adună. Dacă nu poți lua din toate, nu iei nimic, păstrezi distanța, cântărești, măsori. Această atitudine mi se pare mai cinstită, deși riști să îți petreci toată viața nepracticând nimic, sau mai rău, să umpli acel gol spiritual cu divertisment sau cu ambiții frivole.
Există în psihicul nostru această forță - îndoiala - pe care trebuie să o cunoaștem îndeaproape. Îndoiala e aceea care ne chinuie atunci când punem religiile față în față. Pentru că nu suntem siguri că am făcut alegerea corectă, că drumul nostru este cel mai bun și pentru că existența altor drumuri lasă loc posibilității unor alegeri mai bune, nu suntem siguri și această nesiguranță e o formă de suferință. Atunci, poate fără să conștientizăm, am vrea să anihilăm diversitatea religioasă prin semnul “=”. Eu văd în asta iresponsabilitate, imaturitate. E doar o eschivă în fața îndoielii. Refuzul de a face simpla recunoștere: “Mă îndoiesc” sau “Nu știu”.
Dacă spiritualitatea înseamnă să crezi cu abnegație un mit, îndoiala este cel mai de temut inamic al său. Din fericire, nu toată spiritualitatea e așa. Pentru mine, “spiritualitate” nu este sinonim cu “credință”. Spiritualitatea înseamnă strădania de a cunoaște Adevărul. Și nu mă refer aici la micile adevăruri din istoria umanității, sau verificarea experiențială a unor teorii științifice, ci la răspunsul la marea întrăbare: “cine, sau mai degrabă CE sunt eu”. Dacă privesc dincolo de identitatea învățată de la părinți, de la profesori, de la preoți, dincolo de istoria vieții mele, dincolo de acest ambalaj subțire și fragil, mă minunez de faptul că nu am nici cea mai vagă idee cine sau ce sunt. Și atunci când stau în prezența acestei uimiri, nu simt nevoia să spun “toate religiile sunt la fel”. Îndoiala nu mai este un inamic, pentru că nu am nevoie să cred o într-o cosmologie anume, propusă de o religie și diferită de alte cosmolgii. Credința pentru mine este necesară, dar secundară. De crezut putem crede orice, chiar și cele mai deochiate mituri au adepții lor fervenți. Adevărul nu putem însă decât să îl cunoaștem.
Pentru a respecta alte religii decât a ta (dacă ai una), trebuie să le accepți așa cum sunt, nu să le ciuntești pentru a încăpea în tiparul tău îngust. Cred că e inutil să mai spun că și dialogul interconfesional este un simulacru dacă pornește de la premisa că toate religiile sunt la fel.
joi, 17 mai 2012
Meditația - Samadhi Bhavana de Venerabilul Ajahn Chah
Căutători ai binelui ce v-ați adunat aici pentru a asculta Dhamma,
vă rog, ascultați în pace. Ascultarea Dhammei în pace înseamnă
că trebuie să ai mintea concentrată (one-pointed – en),
să fii atent la ceea ce auzi, iar apoi să îi dai drumul; asta
înseamnă să ai pace în minte.
Ascultarea Dhammei aduce mari beneficii și întrucât este un aspect
al practicii Dhammei, sunteți încurajați să vă stabiliți bine
mintea și corpul în samadhi. În vremea lui Buddha, Dhamma
era ascultată cu samadhi pentru a o cunoaște și
mulți dintre discipolii Lui au realizat Dhamma în timp ce stăteau,
ascultând.
Acest loc este potrivit pentru practica meditației. Am stat deja
aici câteva nopți și îmi dau seama că este un loc important. La
nivelul exterior, aici există deja pace; ce rămâne este ceea ce se
află în interior, în mințile și inimile noastre. Deci, vă cer
tuturor să faceți un efort pentru a vă concentra, dar să nu fiți
supărați dacă mințile voastre sunt pașnice doar o parte din
timp.
De ce v-ați adunat pentru a practica meditația? Pentru că mințile
și inimile voastre nu înțeleg încă acele lucruri care ar trebui
înțelese. Cu alte cuvinte, înțelegerea voastră nu este în
acord cu adevărul despre cum sunt lucrurile sau despre ce sunt
lucrurile. Ce e rău și ce e bine? Ce vă aduce suferință și ce
vă face să vă îndoiți? Deci pentru început ați venit să vă
liniștiți. Motivul pentru care ați venit aici să cultivați calm
și înfrânare este acela că inimile și mințile voastre nu sunt
ușoare. Mințile voastre nu sunt calme, mințile voastre nu sunt
înfrânate ci, mai degrabă, sunt pline de îndoială și agitație.
Așa că ați aranjat să veniți aici și, în consecință, ar
trebui să vă determinați mințile să asculte Dhamma.
Aș vrea să vă concentrați și să ascultați cu atenție ceea ce
vă voi spune și vă cer permisiunea de a vorbi mai tare, pentru că
așa este caracterul meu. Dar chiar dacă vorbesc astfel, o fac cu
metta (afecțiune, prietenie) față de ceilalți. Îmi cer
scuze pentru orice aș putea spune și v-ar face să vă simțiți
incomod, pentru că obiceiurile din Thailanda și cele din vest nu
sunt la fel. De fapt, să vorbești puțin mai tare poate fi un lucru
bun pentru că stârnește interesul oamenilor, care altfel ar putea
fi somnoroși sau indiferenți și nu ar înțelege niciodată nimic,
complăcându-se mai degrabă în inactivitate decât să se
trezească și să vină să asculte Dhamma.
În practică, deși aparent există multe feluri de a o face, în
realitate există un singur fel. La fel ca în cazul pomilor
fructiferi, e posibil să obții fructe luând un butaș și
plantându-l, însă copacul obținut nu va fi durabil și rezilient.
Un alt mod ar fi să cultivi copacul chiar din sămânță, astfel
acesta va fi cu adevărat puternic și rezistent. Practica urmează
același adevăr; este normal pentru toată lumea să fie așa.
Când am început pentru prima dată să practic, aveam probleme să
înțeleg acest lucru. Când încă nu înțelesesem fiecare lucru ce
e (what is what - en.),
meditația formală era de-a dreptul dificilă și adesea mă făcea
efectiv să plâng. Câteodată ținteam prea sus, alte dăți nu
suficient de sus, niciodată nu găseam nivelul potrivit. Venind aici
am observat că și pentru voi este derutant; oameni diferiți au
practicat în moduri diferite și ați avut atât de mulți
învățători încât atunci când veniți aici să practicați
împreună se nasc tot felul de îndoieli. Acest învățător spune
că trebuie să practici astfel, acel învățător spune altfel,
altul spune altceva și așa mai departe. Stați aici în conflict
[cu voi înșivă] și deveniți agitați, fără a ști ce metodă
să abordați, care este adevărata substanță a practicii; nu duce
decât la confuzie. Există atât de mulți învățători și atât
de multe învățături încât nimeni nu știe ce ar trebui folosit
pentru a unifica practica în armonie și, în consecință, există
doar îndoială și incertitudine tot timpul.
Deci trebuie să încercați să nu gândiți prea mult. Dacă totuși
gândiți, faceți ceva în timp ce mențineți o calitate a
cunoașterii, însă felul în care ați făcut-o până acum e
lipsit de această calitate; mai întâi trebuie să vă calmați
mintea. Acolo unde există cunoaștere, nu e nevoie să gândești;
conștiința va apărea în acel loc și aceasta va deveni panna
(înțelepciune). Dar proliferarea mentală obișnuită nu este
același lucru cu panna. Mintea vă rătăcește și gândește
în mod continuu fără să fiți conștienți de asta și inevitabil
cu cât gândești mai mult, cu atât devii mai agitat. Aceasta nu
este panna.
În acest stadiu, trebuie să încercați să nu gândiți. Acasă nu
ați gândit suficient de mult? Doar vă agită inima. Trebuie să vă
stabiliți în cunoaștere. Gândirea obsesivă vă poate aduce în
pragul lacrimilor. Încercați, lăsați-vă pierduți în gânduri
înșelătoare. Nu este adevărul; nu este panna. Buddha a
fost o persoană foarte înțeleaptă, așa că a învățat cum să
se oprească din gândit. În același mod, voi practicați aici
pentru a vă opri din gândit și prin urmare să stați liniștiți.
Trebuie să existe liniște mai întâi, pentru că atunci când nu
există decât gândire, panna nu va apărea, nu va fi Dhamma.
Tot ce va apărea va fi proliferare continuă. Dacă deja sunteți
liniștiți nu e necesar să gândiți; în acel moment va apărea
panna. Atâta timp cât gândiți, panna nu va apărea.
Odată ce sunteți calmi, conștiința va apărea din acel calm și
va conține gândirea și panna împreună. Dacă mintea nu
este calmă, atunci nu există panna, doar gândire și, în
consecință, confuzie.
Când meditezi pentru a calma mintea, nu trebuie să vă gândiți
mai mult decât că acum este timpul pentru a lucra cu mintea și
nimic altceva. Nu lăsați mintea să hoinărească la stânga, la
dreapta, în față sau în spate, în sus sau în jos; nu veți face
nimic altceva decât să practicați anapanasati
(conștientizare respirației). Fixați-vă atenția asupra capului
și apoi mutați-o în jos, prin corp, până în degetele de la
picioare și apoi înapoi până în vârful capului. Mutați-vă
conștiința prin corp, în jos, folosind panna. Aceasta
pentru a dobândi o înțelegere inițială asupra felului în care
este corpul vostru. Apoi începeți meditația observând că în
acest moment singura voastră sarcină este să observați
inspirațiile și expirațiile respirației. Nu le forțați să fie
mai lungi sau mai scurte decât sunt în mod normal, doar lăsați-le
să decurgă cu ușurință. Nu puneți nicio formă de presiune
asupra respirației, ci mai degrabă lăsați-o să curgă egal,
abandonând controlul cu fiecare inspirație și expirație.
Trebuie să înțelegeți că făcând asta practicați și
abandonați, însă conștiința trebuie să fie prezentă. Trebuie
să mențineți această conștientizare în timp ce lăsați
respirația să intre și să iasă într-un mod confortabil. Nu e
nevoie să forțați respirația, doar dați-i voie să curgă ușor
și natural. Țineți în minte gândul că în acest moment nu aveți
alte îndatoriri sau treburi de făcut. Ar putea apărea gânduri
despre ce se va întâmpla, ce veți cunoaște, sau despre ce veți
vedea în timpul meditației, dar odată ce au apărut lăsați-le să
se oprească singure, nu vă amestecați cu ele.
În timpul sesiunii de meditație nu este nevoie să fiți atenți la
impresiile senzoriale. Ori de câte ori mintea este afectată de
stimuli senzoriali, ori de câte ori există o senzație sau o
impresie în minte, abandonați-o. Dacă este bună sau rea nu are
importanță; în acel moment nu este treaba voastră să faceți
ceva cu aceste lucruri; lăsați-le să treacă și întoarceți-vă
atenția la respirație. Mențineți doar această conștientizare a
respirației intrând și ieșind. Nu creați suferință pentru că
respirația este prea lungă sau prea scurtă. Doar observați fără
să încercați să o controlați sau să o reprimați în vreun fel.
Cu alte cuvinte nu vă atașați. Odată ce știți asta lăsați
respirația să continue așa cum e ea și mintea va atinge calmul.
Pe măsură ce continuați, mintea se va elibera, se va liniști și
respirația se va simți tot mai ușoară, iar în cele din urmă va
deveni atât de vagă încât va părea că nu mai respirați deloc.
Atât corpul cât și mintea vor deveni ușoare și senzațiile de
oboseală vor fi dispărute, tot ce va rămâne va fi cunoașterea
direcționată într-un singur sens. Ați putea spune că mintea s-a
schimbat și a atins o stare de calm. Aceasta se referă în special
la meditația în poziția șezând.
Dacă mintea este foarte agitată stabiliți sati (atenția
conștientă) și inspirați adânc până nu mai rămâne deloc
spațiu pentru a mai adăposti aer, apoi expirați, până nu mai
rămâne deloc. După aceasta mai inspirați încă o dată până
sunteți plini, iar apoi eliberați aerul și repetați asta de trei
ori. Restabiliți-vă concentrarea, iar mintea ar trebui să vă fie
mai calmă. Dacă alte impresii senzoriale cauzează agitație în
minte, repetați procedura de fiecare dată. Este la fel fie că
faceți meditație șezând sau în mers. Dacă faceți meditație în
mers și mintea este agitată, atunci opriți-vă în loc, aduceți-vă
atenția în punctul de calm și restabiliți-vă acea calitate a
cunoașterii, astfel ca mintea să fie fixată pe obiectul meditației
și continuați mersul. Deci meditația șezând și meditația în
mers sunt similare, diferă doar postura folosită.
Câteodată există incertitudine, astfel că trebuie să ai sati,
trebuie să fii cel care cunoaște, care urmărește și
examinează încontinuu mintea agitată, sub orice formă se găsește
aceasta. Astea înseamnă să ai sati. Sati veghează
și are grijă de minte, mintea fiind cea care cunoaște. Pentru a
veghea mintea, în orice condiții s-ar angaja aceasta, trebuie să
menții actul cunoașterii și să nu fi neglijent ori să te pierzi.
Sati preia controlul și supraveghează mintea; după ce
mintea este unificată cu sati, un anume fel de conștiință
va fi prezentă. Pe măsură ce mintea se liniștește, este ținută
în frâu de această liniște, precum un pui de găină în coteț.
Odată ce puiul e închis în coteț nu mai poate rătăci pe afară,
cu toate astea, însă, poate încă să se miște în interiorul
cotețului. Mersul încoace și încolo nu îi poate face rău pentru
că puiul umblă prin coteț. Conștiința care este prezentă atunci
când mintea este calmă și are sati nu este ceva care să
poată să te agite. Asta înseamnă că ori de câte ori există
gânduri sau orice fel de senzație, acestea trebuie să aibă loc
într-o stare de calm și atunci nu pot cauza niciun rău sau nicio
tulburare.
Unii oameni vor să nu aibă niciun gând sau senzație, însă prin
asta deraiază. Acele senzații apar într-o stare de calm. Mintea
poate conține și senzații și calm în același timp, fără a fi
perturbată. Când există un astfel de calm, nu pot exista
consecința dăunătoare, însă important este ce se întâmplă
atunci când puiul iese din coteț. De exemplu, atunci când
urmărești respirația intrând și ieșind și apoi uiți de tine
și îi dai voie minții să rătăcească de la respirație înapoi
acasă, la magazine sau în alte variate locuri ori o lași să facă
alte lucruri. Poate trece o jumătate de oră până când dintr-o
dată îți dai seama și te cerți pentru lipsa de sati. Aici
trebuie să fii cu adevărat atent. E important, pentru că acesta
este locul unde puiul iese din coteț și mintea părăsește starea
de calm.
Trebuie să ai grijă pentru a întreține actul cunoașterii cu sati
și să încerci să aduci mintea înapoi. Deși spunem că aduci
mintea înapoi, în realitatea nu trebuie adusă, pentru că nu a
plecat nicăieri. De fapt, doar obiectul atenției s-a schimbat.
Trebuie să îți faci mintea să rămână chiar aici. Chiar așa,
ea este deja aici și atâta timp cât există sati va fi și
mintea prezentă. Îți imaginezi că o aduci înapoi, dar în
realitate nu a plecat nicăieri, ci mai degrabă o schimbare se
petrece în mintea însăși. Observi că mintea merge de colo-colo,
dar în realitate nu merge nicăieri, schimbarea se petrece în
același loc. Trebuie să înțelegeți asta.
Atunci când există cunoaștere completă, o cunoaștere continuă
și neîntreruptă în fiecare moment, spunem că există prezență
a minții. Dacă atenția voastră alunecă de la respirație înspre
alte locuri, atunci această cunoaștere este întreruptă. În orice
caz, de fiecare dată când cunoaștem respirația, mintea este
acolo. Dacă este doar respirația și această conștiință egală,
continuă, atunci mintea vă este prezentă. Aici vorbim despre
caracteristicile minții. Trebuie să fie așa.
Trebuie să fie sati și sampajanna. Sati este
atenția prezentă și sampajanna este cunoașterea clară .
În acest moment cunoașteți cu claritate respirația. Făcând asta
ajutați sati și sampajanna să apară împreună. Ele
împart munca. Dacă ai sati și sampajanna este ca și
cum ai doi muncitori ridică și împart scânduri de lemn. Să
presupunem că doi oameni trebuie să ridice niște scânduri grele,
iar munca este atât de grea încât este aproape insuportabilă.
Însă apare o altă persoană cu inima plină de metta și
văzându-i le sare în ajutor. La fel, atunci când există sati
și sampajanna, panna va apărea în același loc pentru a
le ajuta și toate trei se vor susține reciproc.
Când panna vine în ajutor, va exista cunoaștere a
obiectelor senzoriale. De exemplu, atunci când șezi și calitățile
sati, sampajanna și panna sunt prezente în minte, în
timp ce obiectele senzoriale sunt experimentate vor apărea senzații
și tonuri afective. Poate că începeți să vă gândiți la un
prieten; atunci, pe loc, răspunsul ar trebui să fie „Nu
contează”, „Oprește-te”, „Uită”; sau dacă sunt gânduri
despre unde veți merge mâine, atunci răspunsul ar trebui să fie
„Nu mă interesează, nu vreau să îmi fac astfel de griji”.
Poate începeți să vă gândiți la alți oameni și atunci e „Nu,
nu vreau să mă implic în asta”, „Nu vreau să am nimic de a
face cu nimeni”. Așa trebuie să rezolvați problemele în timp ce
meditați, recunoscând că „Nu e sigur”, „Nu e sigur” și în
acest mod vă mențineți actul cunoașterii. Trebuie să renunțați
la tot gânditul, la vocea interioară și la dubii. Nu vă implicați
în lucrurile acestea pentru această perioadă. Dacă toate acestea
se termină cu adevărat, tot ce va rămâne va fi sati,
sampajanna și panna, în forma cea mai pură. Ori de
câte ori acestea slăbesc, dubiile vor apărea, însă încercați
să le abandonați pe loc și rămâneți cu sati, sampajanna
și panna. Încercați să mențineți sati la
maximum în acest mod și continuați să practicați până ce va fi
acolo tot timpul. Atunci veți înțelege ce este aceea sati, ce
e sampajanna și ce e aceea panna, și drept consecință
veți înțelege ce este samadhi (concentrarea); veți fi
înțeles complet.
Când vă concentrați atenția în acel loc, veți vedea sati,
sampajanna, samadhi și panna la un loc. Atunci
când obiectele senzoriale sunt experimentate din exterior, chiar
dacă sunteți atrași de ele, veți putea spune „Nu e sigur”,
ori dacă sunteți oripilați, din nou: „Nu e sigur”.În ambele
situații sunt doar nivarana (obstrucții mentale) și acestea
trebuie toate curățate, până ce mintea este curată. Tot ce
trebuie să rămână este sati (atenția conștientă),
sampajanna (cunoaștere clară), samadhi sau mintea
care este fermă și nu se clatină și panna sau cunoașterea
cuprinzătoare (all round - en).
Așa ar trebui să o înțelegeți și deocamdată voi spune doar
atât despre felul în care funcționează meditația.
În continuare, voi vorbi despre acele lucruri ce sunt de ajutor în
practica meditației. Trebuie să aveți metta în inimă și
minte, cu alte cuvinte să aveți calitățile generozității,
mărinimiei și serviabilității pe care să le transformați în
fundamentul purității voastre mentale. Spre exemplu, puteți începe
prin a înlătura lobha sau egoismul, dând dana
(literalmente a da de pomană). Dana înseamnă să
dăruiești. Dacă oamenii sunt egoiști nu se simt în largul lor,
ceea ce duce la un sentiment de disconfort, însă cu toate astea ei
au tendința de a fi foarte egoiști fără să își dea seama cum
îi afectează asta.
Puteți experimenta oricând. Observați atunci când vă este foame.
Dacă primiți niște mere și se ivește ocazia de a le împărți
cu cineva, un prieten spre exemplu, vă gândiți și chiar intenția
de a dărui e acolo, însă vreți să dați doar mărul mai mic. Să
îl dați pe cel mare... ar fi păcat! Este greu să judeci drept, le
spuneți să se servească, dar apoi ziceți „ia-l pe acesta” și
oferiți mărul cel mic. Îl dăruiți pe cel mic și îl păstrați
pe cel mare pentru voi înșivă. Aceasta e o formă de egoism, dar
oamenii foarte rar o observă. Ați fost vreodată așa? În a da
dana trebuie să înoți contra curentului. Chiar dacă vrei
să dai fructul mai mic trebuie să te forțezi și să încerci să
îl dai pe cel mare. Bineînțeles că odată ce l-ai dat prietenului
tău, oh.. te simți așa de bine! Să îți antrenezi mintea înotând
în acest mod contra curentului necesită autodisciplină – trebuie
să știi cum să dai și cum să renunți, fără să lași egoismul
să ți se cuibărească în inimă. Odată ce ai învățat cum să
dăruiești altora, mintea va fi cu adevărat în largul ei. Dacă
încă nu știi, dacă încă eziți cu privire la care fruct să îl
dai, atunci mintea va fi foarte îngrijorată, chiar încă dinainte
de a îndrăzni să iei decizia de a dărui mărul cel mare și vei
șovăi. Dar de îndată ce ai luat decizia de a îl da pe cel mare,
chestiunea e un capitol încheiat. Asta se cheamă să înoți
împotriva curentului în modul corect.
Dacă puteți să faceți asta, înseamnă că ați câștigat
controlul asupra sinelui; dar dacă nu, e ca și cum ați fi fost
înfrânți de voi înșivă și veți continua să fiți egoiști.
În trecut, cu toții am fost egoiști, iar aceasta este o kilessa
(impuritate mentală) ce trebuie retezată. Deci în Pali, limba
scripturilor, numim asta „a da dana” și înseamnă să
aduci fericire altor oameni. E una din cauzele care vor ajuta la
curățirea minții de impurități și ar trebui să reflectați
asupra ei și să o cultivați ca pe un aspect al practicii voastre.
Ați putea crede că a practica astfel înseamnă să vă creați
greutăți, însă nu e așa, mai degrabă creați greutăți petru
tanha (dorința) și kilesa. Dacă kilesa apare
în voi înșivă, trebuie să faceți ceva pentru a remedia
problema. Kilesa e ca o pisică: dacă îi dai atâta mâncare
câtă își dorește, se va întoarce mereu căutând și mai multă,
însă într-o zi te va zgâria și nu îi mai vei da mâncare; ea va
veni mieunând și dacă nu o hrănești pentru o zi sau două, nu va
mai veni. La fel este și cu diversele kilesa, nu vor veni să
vă deranjeze, lăsându-vă mintea în pace. Deci faceți astfel
încât lui kilesa să
îi fie frică de voi. Pentru asta, trebuie să vedeți Dhamma în
mintea voastră aici și acum.
Unde există Buddha-Dhamma? Este în cunoaștere și în această
înțelegere pe care o aveți în minte. Toată lumea este capabilă
să știe, toată lumea poate să înțeleagă. Nu e ceva ce există
în cărți, nu e necesar extrem de mult studiu și lectură;
reflectând în acest moment puteți vedea despre ce vorbesc. Toată
lumea poate să vadă, pentru că e ceva ce există în inima
tuturor. Toată lumea are kilesa, nu-i așa? Dacă reușiți
să le vedeți, atunci veți înțelege. În trecut doreați să vă
îngrijiți și să vă hrăniți kilesa, acum trebuie să le
cunoașteți și să nu le lăsați să vină să vă deranjeze. Asta
e ceva ce încă nu s-a întâmplat, așa că trebuie să practicați
pentru a face asta să se nască, iar ceea ce era deja apărut, să
crească.
Următorul constituent al practicii este observarea sila
(moralitatea). Sila va supraveghea Dhamma și în va permite
să crească și să înflorească, în același mod în care mama și
tata își supraveghează copilul. Să ții sila înseamnă nu
numai să eviți să îi rănești pe ceilalți, ci și să îi ajuți
și să îi încurajezi. Cel puțin trebuie să mențineți aceste
cinci principii:
- să răspândiți metta către toate ființele și să nu ucideți, să nu răniți și să nu deranjați în mod deliberat alte ființe, în niciun fel.
- Să fiți onești, să vă abțineți în a încălca drepturile altora, pe scurt – să nu furați de la ei.
- Să fiți moderați în relațiile sexuale. În viața laică există structuri familiale cu un soț și o soție. Dacă știți ce e moderația, atunci veți putea practica Dhamma. Pur și simplu trebuie să știți cine vă este soțul sau soția. Aveți moderația în cantitatea de activitate sexuală; cunoașteți limitele și nu le forțați. În general oamenii nu au nicio limită; poate un soț nu e destul și atunci mai iau unul; sau o soție nu e suficientă și își mai iau încă una sau două. După cum văd eu lucrurile, oricum nici măcar nu puteți să satisfaceți pe deplin un singur partener, deci să ai doi parteneri e indulgență exagerată. În felul acesta trebuie să vă curățați mintea și să o antrenați pentru a știi ce este moderația. Să știi ce e moderația este puritate adevărată; fără ea, comportamentul nu are limite. Dacă primiți o mâncare delicioasă, nu zăboviți prea mult asupra gustului; începeți să vă cunoașteți stomacul și cantitatea de mâncare de care are nevoie. Dacă mâncați prea mult puteți avea parte de neplăceri, de aceea e nevoie să fiți moderați. Moderația este cea mai bună; să ai un singur partener e suficient; doi sau trei e indulgență iar lucrurile devin neplăcute și confuze.
- Onestitatea în vorbire. Aceasta, de asemenea, e o unealtă în eradicarea kilesa-lor. Trebuie să fiți corecți, integrii și să vorbiți adevărul.
- Trebuie să vă abțineți de la consumul substanțelor intoxicante și e de preferat să renunțați cu totul la ele. Oamenii sunt deja intoxicați cu familia, rudele și prietenii, cu posesiunile lor materiale, cu bogăția și toate celelalte. E deja suficient, fără a mai înrăutăți lucrurile consumând și substanțe intoxicante. Acestea doar creează întunecime în minte. Bineînțeles că oamenii care le vând nu înțeleg asta; trebuie să vezi tu însuți aceste lucruri. Dacă cineva dintre voi consumă cantități mari, atunci să încerce să le reducă treptat și în cele din urmă să renunțe la ele cu desăvârșire. Poate că ar trebui să îmi cer scuze, însă când vă spun aceste lucruri o fac cu speranța că ele vă vor aduce beneficii, că veți realiza și veți înțelege ce e bine. Trebuie să știți fiecare lucru ce este [what is what]. În timp ce stați aici, în acest moment, care sunt lucrurile care vă apasă? Care sunt acțiunile care generează această apăsare? Să faci bine produce rezultate bune și să faci rău produce rezultate rele; acestea sunt cauzele și aș vrea să vă dăruiesc această învățătură. Din nou, trebuie să îmi cer scuze pentru că nu îmi place să vorbesc așa, dar ca un discipol al Domnului Buddha, trebuie să o fac. Toate lucrurile despre care v-am vorbit aici sunt destinate spre a vă ajuta și a vă susține în practică.
Odată ce sila este pură, apare un simț al onestității și
o bunătate față de ceilalți, iar aceasta va aduce mulțumire,
lipsă de griji și de remușcări. Nu va fi nicio mustrare de
conștiință din cele care apar atunci când te comporți în mod
agresiv, deranjant pentru alții. Aceasta este o formă de fericire.
E ca și cum ai trăi deja în rai. Este confortabil, mănânci și
dormi în tihnă cu o stare de fericire ce se naște din sati.
Acesta este rezultatul, iar cauza este faptul că acționezi în
acord cu sila. E un principiu, te abții de la astfel de rele
pentru ca voia-bună să apară. Dacă cineva menține sila în
acest mod, răul va dispărea și voia-bună va apărea. Aceste
lucruri se nasc din practica corectă.
Însă acesta nu este sfârșitul poveștii – odată ce oamenii
dobândesc puțină fericire, au tendința de a deveni neglijenți,
nu continuă practica, ci preferă să rămână cu fericire. Nu vor
să continue sau să progreseze, preferă fericirea „paradisului”
unde, s-ar putea spune, bărbații și femeile sunt „zei” și
„zeițe”. E confortabil așa, însă nu există o înțelegere
reală și ar trebui să practice în continuare pentru a nu cădea
în iluzie. Reflectați în mod repetat asupra dezavantajelor acestei
fericiri: e ceva incert, fericirea este câștigată însă nu
durează o veșnicie și în curând trebuie să te desparți de ea.
Nu e un lucru sigur. Odată ce fericirea pleacă, suferința îi ia
locul și începi să plângi din nou. Până și „zeii” și
„zeițele” sfârșesc în lacrimi, suferind. Deci Domnul Buddha
ne-a învățat să reflectăm pentru a vedea dezavantajele, pentru a
vedea că există o latură nesatisfăcătoare a acestei fericiri. Cu
toate astea, în timp ce o persoană trăiește acestă fericire, are
tendința să nu înțeleagă asta. Pacea care este într-adevăr
sigură și durabilă este ascunsă de această fericire care ne
induce în eroare și ne împiedică să vedem suferința.
Această fericire nu este o pace sigură sau permanentă, ci mai
degrabă o formă de kilesa, o formă rafinată de kilesa
de care toată lumea este atrasă. Tuturor le place să fie fericiți;
fericirea există din cauza atracției pe care o exercită. Dacă la
un moment dat atracția dispare, suferința îi ia locul. Asupra
acestor lucruri e nevoie să reflectați în mod repetat, pentru a
vedea că această fericire nu este sigură și că are unele
dezavantaje. Odată ce lucrurile se schimbă apare suferința și
aceasta, de asemenea, este ceva nesigur. Nu e ceva fix și sigur.
Aceasta se numește Adinavakatha, reflecția asupra calității
nesatisfăcătoare și dezavantajoasă a lumii condiționate. Asta
înseamnă să reflectezi asupra acestei fericiri în mod repetat și
să nu o iei de bună. Odată ce ai înțeles-o ca pe ceva nesigur,
nu trebuie să te agăți de ea cu toată puterea. Trebuie să o
apuci, dar mai apoi să îi dai drumul, mai degrabă decât să o ții
strâns. Trebuie văzută atât partea bună, cât și partea rea ce
însoțesc această formă de fericire. Să știi să meditezi
înseamnă și să conștientizezi dezavantajele inerente ale acestei
fericii. Reflectați în acest mod. Când fericirea e prezentă,
contemplați-o în detaliu până când dezavantajele devin aparente.
Aceasta este o calitate distinctivă a cuiva care practică.
Odată ce observați că aceasta e suferință, aceea e suferință,
mintea și inima va înțelege Nekkhamakatha sau reflecția
asupra renunțării la senzualitate și, în consecință,
ostenită, va căuta o cale de ieșire. Osteneala va veni în urma
vederii realităţii formelor, realităţii sunetelor, a mirosurilor,
a gusturilor, realităţii iubirii și a urii. Această oboseală
înseamnă că nu mai există dorința de a te agăța, de a te atașa
de ceva. Va fi un pas înapoi de la upadana (atașament)
înspre un loc în care poți sta confortabil și observa cu
ecuanimitate și fără a te agăța sau a tânji la ceva. Aceasta
este pacea care vine din practică.
Acum aş vrea să vă întreb despre practica voastră. Cu toții ați
meditat aici, dar în mintea voastră sunteți siguri și încrezători
cu privire la practică? În zilele aceasta sunt tot felul de oameni
care predau meditație, atât călugări, cât și laici. Din cauza
asta îmi e teamă că veți fi plini de dubii cu privire la
practică. Într-adevăr nu există nimic mai înalt și mai măreț
decât învățăturile buddhiste pe care le-ați pus în practică
aici. Dacă înțelegeți clar, veți putea să vă faceți mințile
și inimile pașnice și neclintite.
Încercând să vă faceți mintea calmă – ceea ce este cunoscut
și sub numele de samadhi-bhavana sau meditație – probabil
ați observat deja că aceasta este nestatornică. În unele zile te
așezi în meditație și mintea devine calmă de îndată; în alte
zile, stai și orice ai face nu este nici măcar un pic de calm,
mintea se luptă să scape până ce în final reușește. Câteodată
e bine, câteodată nu e chiar așa de bine. Condițiile minții ne
apar în acest fel pentru ca noi să le vedem. Trebuie să înțelegem
că cei opt factori ai Nobilei Căi se întâlnesc în sila,
samadhi și panna și nicăieri în alt loc. În acest
moment, în timp ce meditați, faceți sila, samadhi și
panna să existe, cu alte cuvinte dați naștere Căii în mod
direct.
Se spune că atunci când șezi în meditație ar trebui să închizi
ochii, să nu te uiți la diverse lucruri, pentru că asta te
încurajează să începi să îți cunoști mintea. Trebuie să o
privești. Dacă închizi ochii atenția se va îndrepta în interior
și asta va da naștere la multe forme de cunoaștere. Când staţi
cu ochii închiși, trebuie să consolidaţi cunoașterea
respirației, să faceţi respirația mai importantă decât orice
altceva. Spunem că trebuie să îndreptaţi conștiința spre
interior, să urmăriţi respirația și drept consecință veţi
știi unde sati, cunoașterea și conștiința se întâlnesc.
Oricând acești factori ai căii se armonizează, veţi putea vedea
respirația, senzațiile, mintea și obiectele mentale așa cum sunt
ele. În cele din urmă, veţi cunoaște punctul focal în care
există samadhi, acesta fiind locul unde factorii căii se
unesc.
Când meditați, așezați-vă atenția asupra respirației și
gândiți-vă că stați aici singuri, fără altcineva sau altceva
în jur. Fixați-vă atenția pe această senzație că stați
singuri și cultivați-o până ce mintea abandonează toate
lucrurile exterioare. Fiți conștienți doar de respirați,
inspirând și expirând, în timp ce lăsați la o parte tot ce este
exterior. Nu vă lăsați mintea să înceapă să se gândească la
persoana care stă aici sau la aceea care stă dincolo. Nu
întrețineți niciun gând care poate să dea naștere agitației; e
mai bine să le aruncați pe toate afară și să terminați cu ele.
Nu e nimeni în jurul tău, doar tu, stând aici singur. Continuați
până ce toate percepțiile și amintirile se termină și nu vă
mai gândiți la oamenii și lucrurile din jurul vostru; atunci
puteți să vă fixați atenția exclusiv asupra inspirației și
expirației. Lăsați respirația să continue natural, fără a o
forța să devină mai lungă sau mai scurtă, mai puternică sau mai
firavă decât de obicei. Lăsați-o să se deruleze normal și egal,
iar apoi stați și observați inspiraţia şi expiraţia.
Odată ce mintea abandonează impresiile senzoriale exterioare, nu
veți mai fi deranjați de sunetul traficului sau de alte sunete. Fie
că e vorba de forme, sunete, sau orice altceva, nu vor mai fi o
sursă de perturbație pentru minte, nu le va mai băga în seamă,
va fi centrată asupra respirației.
Dacă mintea este agitată de diverse lucruri și nu vă puteți
concentra, atunci inspirați cât de adânc puteți, până ce nu mai
aveți unde să rețineți aerul, iar apoi dați-i drumul, până ce
nu mai rămâne deloc. Repetați asta de trei ori, iar apoi
centrați-vă din nou mintea în cunoaștere. După ce v-aţi
restabilit concentrarea este firesc ca mintea să fie calmă pentru o
vreme, iar apoi să devină agitată și confuză din nou. Deci,
faceți mintea fermă, inspirați adânc și apoi eliberați tot
aerul până ce e expirat complet. Umpleți plămânii la capacitatea
maximă din nou, pentru un moment și apoi aduce-ți mintea înapoi
la respirație, restabiliți sati odată cu inspirațiile și
continuați să mențineți conștientizarea în acest mod.
Bineînțeles că e nevoie de mult efort și de multe sesiuni de
meditație până să devii suficient de abil pentru a putea abandona
lumea exterioară și a rămâne netulburat, până când obiectele
exterioare nu vor mai avea puterea de a clătina mintea. Când nu mai
există astfel de influențe, veți putea vedea mintea, care se
manifestă ca senzația localizată la vârful nasului și pe lângă
asta vor fi prezente respirația și obiectul mental. Sati va
fi de neclătinat și va continua să urmărească respirația fără
dificultate. Dacă mintea este calmă, respirația va deveni din ce
în ce mai puțin grosieră și pe măsură ce obiectul mental devine
mai rafinat, atât mintea cât și corpul vor fi simțite mai ușoare
și, abandonând fenomenele exterioare, vor continua să privească
în interior.
De aici înainte, cunoașterea se va îndepărta de fenomenele
exterioare și se va întoarce și se va concentra spre interior.
Când atenția se adună în interior, mențineți-o în acel loc.
Veți percepe distinct respirația intrând și ieșind, sati va
fi clară și toate activitățile mentale vor fi văzute cu mai
multă claritate. În acest punct, veți înțelege modul în care
sila, samadhi și panna se unesc, iar acest lucru este
cunoscut drept unificarea căii. Pe măsură ce această unificare
are loc, mintea se va elibera de toate formele de agitație și
confuzie, va deveni unidirecțională, iar asta e ceea ce se numește
samadhi. Când priviți într-un singur loc (respirația),
consecința va fi o cunoaștere și o vedere clară, rezultată din
prezența continuă a lui sati. Deoarece există o percepție
continuă și clară a respirației, sati crește în putere
și mintea va deveni mai sensibilă și mai conștientă în munte
feluri diferite. Vedeți mintea adunându-se și devenind
unidirecțională, conștiința este îndreptată înăuntru, înspre
acel loc și lumea exterioară începe să dispară treptat. Mintea
nu va mai face nicio muncă în exterior, ca și cum ați fi intrat
în „casa” voastră, unde totul formează o singură unitate
compactă. Este mulțumire acolo. Conștiința, fiind eliberată de
condițiile exterioare, vine să stea cu respirația. După un timp
conștiința se contopește cu respirația ce devine din ce în ce
mai rafinată, până ce, în final, senzația respirației dispare.
Ați putea spune fie că conștientizarea respirației a dispărut
sau că respirația însăși a dispărut, cu un alt fel de
conștientizare apărând.
Deci, ar părea că stați acolo și respirația nu mai e. De fapt e
chiar acolo, însă a devenit atât de rafinată încât în aparență
nu există. Asta se întâmplă pentru că mintea a atins un nivel
înalt de subtilitate, cu o cunoaștere specială. Tot ce rămâne
este aceast proces de cunoaștere. Chiar dacă respirația a
dispărut, există cunoașterea faptului că respirația nu mai e
acolo. Și acum ce va fi luat drept obiect de meditație? Luați
acest proces de cunoaștere pentru a continua, cunoașterea faptului
că respirația a dispărut. Puteți spune că un anume fel de
cunoaștere s-a stabilit în voi.
În acest punct s-ar putea să aveți îndoieli, pentru că aici pot
să apară lucrurile neașteptate, inclusiv nimitta. Acestea
pot fi de mai multe feluri, incluzând formele și sunetele. Dacă
nimitta apare (unii oameni au parte de ele, alții nu) trebuie
să le înțelegeți în concordanță cu adevărul. Nu vă îndoiți
și nu vă permiteți să vă alarmați.
La acest stadiu ar trebui să vă mențineți cu grijă concentrarea
și să consolidaţi sati cât de bine puteți. S-ar putea să
deveniți alarmați atunci când observați că nu este nicio
respirație, pentru că sunteți obișnuiți să o găsiți mereu.
Când descoperiți că respirația a dispărut, s-ar putea să
intrați în panică sau să vă speriați că muriți. Aici trebuie
să țineți în minte faptul că aceasta este doar natura
lucrurilor. Observați că nu este nicio respirație și adoptați
acest lucru ca obiect al cunoașterii. Aceasta este descrisă ca
fiind cea mai fermă și stabilă formă de samadhi, cu un
obiect al minții ferm și de neclintit. Când samadhi ajunge
la acest nivel, mintea va trece multe schimbări ciudate și
neobișnuite. Corpul va fi simțit foarte ușor sau poate chiar va
dispărea. Vi s-ar putea părea că plutiți în aer cu o senzație
de imponderabilitate și că oriunde v-ați uita sau v-ați îndrepta
conștiința, nimic nu rămâne la fel. E ca și cum ai fi în spațiu
și nu poți fi sigur nici măcar dacă mai ai sau nu un corp. Acesta
este un vid complet, iar întreaga experiență poate fi de-a dreptul
stranie.
Așadar trebuie să înțelegeți că nu trebuie să vă faceți
griji pentru nimic și ar trebui să faceți ca această senzație de
calm, de serenitate să fie foarte fermă și sigură în minte.
Odată ce mintea este concentrată și unidirecționată, niciun
obiect senzorial nu va fi capabil să ajungă la ea, și veți putea
să stați așa pentru orice perioadă, fără nicio senzație de
durere sau disconfort.
Ajunși la acest nivel de dezvoltare al samadhi-ului, puteți
să îl accesați sau să îl părăsiți când vreți, și se spune
că ieșiţi din această stare după bunul plac, mai degrabă decât
pentru că vă simțiţi moleșiţi, lipsiţi de energie sau obosiţi.
Îl părăsiţi pentru că este timpul potrivit să îl părăsiţi
și atunci vă retrageţi. Aceasta este samadhi; puteţi să
intraţi și să ieșiţi ușor, fără niciun fel de probleme.
Mintea și inima vor fi în largul lor. Dacă ședeți și intrați
în samadhi în acest fel pentru o jumătate de oră sau o
oră, mintea și inima vor fi liniștite și calme pentru multe zile.
Rezultatul este că mintea devine foarte pură și orice
experimentează va fi luat și contemplat.
Samadhi îndeplinește funcția de calmare sau liniștire.
Samadhi are o funcție, sila are alta, iar panna
are altă funcție. În meditație ne fixăm atenția asupra acestor
caracteristici care sunt legate între ele sub forma unui cerc.
Acesta este modul în care sila, samadhi și panna apar
împreună în minte. Odată ce mintea este calmată, atunci prin
prezența [înțelepciunii] panna și puterea samadhi-ului
liniștea și înfrânarea senzorială va crește. Energia apare din
liniște și rafinarea minții și acea energie ajută la a face sila
mai pură. La rândul ei, aceasta ajută la apariția
samadhi-ului, îmbunătățește calitatea samadhi-ului
care deja există, iar cultivarea acestuia înlesnește și
susține panna. Ele sunt interconectate, susținându-se
reciproc în acest fel. În cele din urmă apare magga, Calea,
care este o sinteză a acestor elemente diferite. Sila, samadhi și
panna lucrează împreună lin și consistent, formând un
întreg şi ar trebui ca voi să păstrați această energie. Aceasta
este energia ce dă naștere la vipassana (cunoașterea
intuitivă). În acest stadiu, odată ce panna a apărut,
acesta furnizează o energie proprie, independentă de faptul că
mintea este calmă sau nu. Dacă e calmă, nu vă atașați, dacă nu
e calmă, nu vă atașați. Abandonați orice astfel de griji și
mintea va deveni ușoară și se va simți confortabil indiferent că
trăiește stări mentale plăcute sau neplăcute. Mintea va fi
pașnică în acest fel.
De asemenea important este să vedeți că dacă mintea nu e încă
înțeleaptă, odată ce meditația formală s-a încheiat, veți
renunța cu desăvârșire fără a contempla mai departe sau fără
acuitate cu privire la practica ce încă mai trebuie făcută. De
fapt, când ieșiți din samadhi veți fi foarte conștienți
că l-ați părăsit și veți continua să vă comportați într-o
manieră obișnuită. Cu toate astea, trebuie să existe în
continuare cunoașterea – o egalitate și continuitate a sati.
Nu e ca și cum ai medita doar în poziția șezut, samadhi
înseamnă să ai o minte ferm concentrată. În timp ce mergeți,
trebuie să vă faceți mintea fermă și stabilă și să mențineți
această stabilitate a minții în toate activitățile și în
permanență având sati și samapajanna. Nu doar când
ședeți, ci și atunci când mergeţi, într-o mașină sau oriunde,
dacă ochii văd o formă sau urechile aud un sunet, trebuie să
mențineți cunoașterea. Dacă există în minte atracție sau
repulsie față de ceva, atunci mențineți cunoașterea acestor
stări mentale. Toate sunt nesigure. Astfel, mintea va rămâne calmă
și „normală”.
Când este așa, trebuie să contemplați obiectele mentale. Ar
trebui să contemplați întregul acestei forme, corpul și mintea,
și ar trebui să o faceți în permanență; nu doar atunci când
ședeți, ci și acasă, sau în timp ce munciți, în orice
situație. Contemplați încontinuu. Și doar să vezi copacul
înconjurat de frunze căzute în timp ce treci pe lângă el – e
un semn al impermanenței. Noi suntem la fel ca acele frunze: odată
ce ne ajunge bătrânețea ne ofilim și cădem. Toți oamenii sunt
la fel. Asta se numește să îți ridici mintea la nivelul
vipassana; să contemplezi astfel continuu. Sati va fi
menținută egal și consistent indiferent că stai, mergi, șezi sau
te culci. Când urmărești de aproape și verifici mintea în
permanență, atunci se cheamă că practici meditația în modul
corect.
Practicând aici și acum, la șapte seara, am șezut împreună și
am meditat pentru o oră, iar acum ne-am oprit; poate mintea se
oprește și ea și nu mai contemplează nimic. Acesta este modul
greșit de a practica. Când ne oprim, tot ce se oprește este
întâlnirea formală și meditația, dar cunoașterea trebuie să
continue, egal și neîntrerupt.
Adesea, când predau spun că dacă nu practicaţi în mod continuu
este ca picăturile de apă, pentru că sati nu curge lin. În
practică nu e nimic altceva care să o facă, mintea o face, nu
corpul. Mintea e aceea care lucrează, ea e cea care practică. Dacă
înțelegeți lucrurile în acest mod, veți vedea că nu este
necesar să ședeți în meditație, mintea va cunoaște samadhi.
Mintea e cea care practică, trebuie să înțelegeți lucrurile
astfel.
Odată ce ați văzut asta, ar trebui să cultivați și să
mențineți cunoașterea în permanență, indiferent că stați,
mergeți, ședeți sau vă culcați. Dacă încă mai e ca apa ce
picură, nu e un șuvoi continuu. Practicați cu sati, până
ce e continuă, și cunoașterea e ca un șuvoi de apă. Sati
va fi prezentă în fiecare moment și drept consecință va exista o
cunoaștere consistentă a obiectelor mentale. Să aveți sati,
înfrânare și calm într-un mod continuu și egal înseamnă că
veți știi când apar în minte stări sănătoase și stări
nesănătoase, când este calm și când e agitație. Dacă vă
antrenați mintea, oriunde ați fi veți fi așa și meditația se va
dezvolta rapid și bine.
Nu înțelegeți greșit. În zilele acestea sunt oamenei care merg
la retreat-uri de vipassana pentru trei zile sau o săptămână,
timp în care nu vorbesc și nu lucrează; pentru zece zile sau
pentru două săptămâni păstrează tăcerea și apoi pleacă.
Pleacă crezând că au făcut „vipassana” și știu totul
despre asta, apoi merg la petreceri și discoteci și se desfată cu
diferite forme de distracție. Când fac asta ce se întâmplă? Nu
va mai rămâne nimic. Fac tot felul de lucruri prostești care
supără și tulbură mintea, risipind totul, iar în anul următor
se duc și fac un alt retreat de șapte zile, două săptămâni sau
o lună și imediat ce au terminat se duc iar la petreceri, la
discoteci și beau din nou. Aceasta nu e practică. Nu e patipada
sau calea către progres.
Trebuie să faceți un efort pentru a renunța. Trebuie să
reflectați asupra efectelor dăunătoare pe care le are
comportamentul vostru, asupra lucrurilor negative pe care le are
consumul de alcool și mersul în baruri. Priviți daunele intrinseci
în toate aceste diferite lucruri până când devin în întregime
evidente, iar atunci va fi posibil pentru voi să vă retrageți și,
astfel, să deveniți pașnici. Pentru a obține pacea, trebuie să
vedeți dezavantajele în acele lucruri și asta înseamnă să
practici în modul corect. Dacă luați parte la o retragere pentru 7
zile, în care nu trebuie să spuneți nimic nimănui, iar apoi în
următoarele șapte luni pălăvrăgiți și chefuiți, cum veți
câștiga adevărate valori din acele șapte zile de tăcere?
Vă încurajez pe toți, femei și bărbați laici, pe cei înțelepți,
să înțelegeți lururile astfel. Încercați să practicați în
mod consecvent. Vedeți răul în ceea ce este dăunător și faceți
practica voastră să fie echilibrată și continuă, doar atât.
Apoi kilesa poate lua sfârșit. Dar stilul cu șapte zile de
tăcere și fără distracție urmate de patru sau cinci luni de
distracție, fără nicio restricție sau lipsite de liniște
înseamnă că orice beneficiu se va risipi și nu va rămâne nimic.
Este ca și cum v-ați duce la serviciu într-o zi și ați câștiga
20 de lire, iar apoi cheltuiți 30 de lire în aceeași zi; unde vor
mai fi bani? Se vor termina toți.
Aceasta este un fel de memento și vă rog să mă iertați. Trebuie
să vorbesc astfel ca să înțelegeți aceste lucruri care sunt
greșite și ca să fiți capabili să renunțați la ele. Venind
aici pentru a practica, puteți spune că o faceți pentru a vă
împiedica să faceți greșeli în viitor. Ce înseamnă să faceți
greșeli? A face o greșeală înseamnă a face acel lucru care duce
la o stare de agitație și suferință, când nu este bunătate în
minte și când nu este pace. Ar trebui să fie astfel. Dacă
practicați șapte zile în tăcere, iar apoi vă răsfățați
pentru câteva luni, indiferent cât de strict ați practicat în
acele șapte zile, nu veți obține nimic cu adevărat de folos din
practică. Multe centre de meditație sunt așa. Realmente, trebuie
să trăiți într-un calm consecvent și într-un mod temperat.
În meditație trebuie sa fiți încontinuu atenți, ca atunci când
plantați un copac. Dacă plantați un pom într-un loc, după trei
zile îl mutați în altă parte și după alte trei zile iar îl
scoateți și îl plantați într-un alt loc, pomul va muri fără să
producă nimic. Meditația va fi la fel, nu va da roade. Trebuie să
contemplați acest lucru voi înșivă. Încercați când mergeți
acasă să plantați un pom într-un loc, după câteva zile
scoateți-l și plantați-l în alt loc, după care îl scoateți din
nou. Pur și simplu va muri. La fel este dacă luați parte la o
retragere de șapte zile, iar după ce terminați, în următoarele
șapte luni vă răsfățați, lăsându-vă mintea să se
terfelească; iar apoi mergeți să meditați pentru alte șapte
zile, în tăcere și interiorizând, pentru ca mai apoi să lăsați
totul baltă. Pomul nu crește, meditația nu evoluează. Părerea
mea este că astfel nu vor apărea rezultate reale. După cum am
spus, încercați voi înșivă. Mergeți acasă, plantați un puiet
și după câteva zile scoateți-l. Eu cred că va muri, dar
încercați și voi. Înțelegeți acum?
Nu sunt foarte pasionat să vorbesc astfel, dar o fac pentru că îmi
pare rău pentru voi că nu pot să fac asta fără a fi critic. Nu
pot să tac atunci când greșiți pentru că îmi pare rău pentru
voi. Totuși, unii oameni nu se simt în largul lor și cred ca doar
îi cert. De fapt, nu este doar o ceartă, este și un ajutor în a
arăta atunci când sunt greșeli ca să știți. Unii oameni gândesc
”Looang Por ne critică întruna”, dar nu este așa. După mult
timp am putut să vin pentru a ține un discurs – dacă aș fi vrut
să vorbesc astfel în fiecare zi, atunci v-ați fi supărat cu
adevărat. Dar, de fapt, nu voi sunteți cei care se supără, ci
kilesa. Așa că astăzi nu voi spune mai mult de atât.
marți, 28 februarie 2012
Cartea "Întrebări potrivite, răspunsuri corecte"
Asociaţia Buddhistă Theravada din România a tipărit un prim tiraj modest (50 exemplare) din cartea lui Bhante S. Dhammika "Întrebări potrivite, răspunsuri corecte", pe care o distribuim gratuit. Doritorii sunt rugaţi să ne scrie, folosind formularul de contact. Nu uitaţi să menţionaţi numele şi adresa poştală completă.
Cartea se găseşte şi în format pdf la rubrica "Download".
Feedback-ul va fi foarte apreciat atât de noi, dar mai ales de autor.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)